Agora que acabaram as férias e que o sol e a praia começam a ser uma recordação distante, talvez seja a altura de começares a pensar em praticar mais exercício físico. Para além das aulas de Educação Física, existem inúmeras formas de manteres o teu corpo em forma, praticando desporto e mantendo um estilo de vida saudável. Este livro que hoje te recomendamos, magnificamente ilustrado, fala-te sobre a importância de praticares regularmente exercício físico, dos tipos de desporto que tens à disposição, do equipamento necessário e dos benefícios que poderás obter optando por um estilo de vida activo.

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